Iron-Rich Foods : What ?， ， ？ ， 。
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1. : （lamb, beef）、 （pork） （chicken） ， 。 ， 。
2. : （cod）、 （salmon） （shrimp） ， 。
3. : （black beans）、 （tofu） （lentils） ， ， 。
4. : （kale）、 （spinach） （collard greens） ， 。
5. : （goji berries）、 （almonds） （cashews） ， 。
， C （oranges）、 （strawberries） （bell peppers） ， C 。 ， （tannins） （caffeine） ， 。
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