Unraveling High Cholesterol: The Puzzle，Get ready to decode the Chinese pronunciation of high cholesterol and learn how to manage this common health concern in a fun, American-style guide.
， （gāo zì zhī） ， （high cholesterol）。 ， 。 ， 。
Pinyin 101: Gāo Zì Zhī
Gāo ( ) " "， "high"； Zì ( ) " "， "cholesterol"； Zhī ( ) 。 ， " " ， "high levels of fat in your blood"。
Managing the Western Way
（balanced diet） （regular exercise） 。 （limit saturated and trans fats）， Omega-3 （Omega-3-rich foods）， 。
Lifestyle Makeovers
， （quit smoking）、 （moderate alcohol consumption）， （quality sleep）。 ， 。
The Future of Cholesterol Management
， （personalized medicine） 。 ， ， 。
， ， 。 ， ！